蟹肉棒100g，鱼丸150g，鱼豆腐100g，虾4只
火腿肠2根，红椒1个，青椒1个
黄豆酱，蒜蓉辣酱，孜然粉，白芝麻
锅中烧开水，下鱼丸，蟹肉棒，鱼豆腐，煮2分钟后捞出；
碗中加入2勺黄豆酱，2勺饭饭蒜蓉辣酱，1勺孜然粉，2勺油，搅拌均匀
锅中刷油，依次放入蟹肉棒，红椒，青椒，鱼丸，鱼豆腐，火腿肠，虾，小火煎3分钟
再刷上调好的酱料，继续煎至两面微焦后撒上白芝麻就可以开动啦。
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